Dieta
..i Odchudzanie
Kalorie
Na pewno każda z nas podczas diety liczy kalorie, dba o to ile je,
stara się powstrzymywać od pokarmów bardziej kalorycznych, jak na przykład tłustych potrwa czy słodyczy. Jest to normalne, a nawet dobre że staramy się same o siebie dbać, i liczyć kalorie nawet wtedy gdy na jakiejś specjalnej diecie nie jesteśmy. Potrzebujemy około 2000 kalorii dziennie, ale nic nie stanie się gdy zjemy tylko połowę z tego i na tym polega też jedna z diet. Jest ona bardzo dobra, bo nie ogranicza posiłków, a jedynie ich wartościowość, dzięki czemu możemy szybko schudnąć. Kalorie chociaż nieprzyjemne, są bardzo przydatne, bo dzięki nim wiemy, ile dzisiaj zjedliśmy, czy jest to duża ilość i być może powinniśmy ją ograniczyć. Nie wolno nam jeść ich za dużo, bo może to spowodować szybki wzrost masy ciała. Kalorie są szczególnie niebezpieczne wieczorem, bo nasz organizm w późnych godzinach bardzo powoli trawi, więc zwiększa się prawdopodobieństwo, że owe kalorie, przełożą nam się na tłuszcz w brzuchu.